”Spit don't rinse”

Kort förklaring

Rekommendation efter tandborstning: spotta ut överflödig tandkräm men skölj INTE munnen med vatten. Behåller högre fluor-koncentration på tand-ytan längre → ökad remineralisering. Stöds av evidens (BSPD). Implementeras i svensk barnatandvård (Mun-Hälsan, FÖRO). Tål kvar tandkrämsmak — vissa patienter behöver vänja sig.